Won't go home without you

Fri, 22 Feb 2008 10:39:37 GMT

"Won't Go Home Without You"

by Maroon 5

I asked her to stay but she wouldn't listen
She left before I had the chance to say
Oh
The words that would mend the things that were broken
But now it's far too late, she's gone away

Every night you cry yourself to sleep
Thinking: "Why does this happen to me?
Why does every moment have to be so hard?"
Hard to believe it

It's not over tonight
Just give me one more chance to make it right
I may not make it through the night
I won't go home without you,

The taste of your breath, I'll never get over
The noises that you made kept me awake
Oh
The weight of things that remained unspoken
Built up so much it crushed us everyday

Every night you cry yourself to sleep
Thinking: "Why does this happen to me?
Why does every moment have to be so hard?"
Hard to believe it

It's not over tonight
Just give me one more chance to make it right
I may not make it through the night
I won't go home without you, oh, oh, oh

It's not over tonight
Just give me one more chance to make it right
I may not make it through the night
I won't go home without you, oh, oh, oh

Of all the things I felt but never really shown
Perhaps the worst is that I ever let you go
I should not ever let you go, oh oh oh

It's not over tonight
Just give me one more chance to make it right
I may not make it through the night
I won't go home without you

It's not over tonight
Just give me one more chance to make it right
I may not make it through the night
I won't go home without you
And I won't go home without you
And I won't go home without you
And I won't go home without you

6 ขั้นตอนเพื่อพยุงตัวในวันที่จิตใจอ่อนล้า

Tue, 16 Jan 2007 11:52:30 GMT

6 ขั้นตอนเพื่อพยุงตัวในวันที่จิตใจอ่อนล้า

อย่ามัวแต่โอดโอยโหยไห้ และจมปลักอยู่กับเรื่องร้ายๆ เลย ลุกมาเติมใจให้เต็มร้อยกันดีกว่า

1. ถ้าเธอเหนื่อยนัก หยุดพักเสียก่อน ถ้ารถที่ขับเกิดผิดปกติขึ้นมา คุณจะจอดขางทางก่อนใช่ไหม

นี่ก็เช่นกันเป็นทางเลือกที่ฉลาดสำหรับคนที่ตกอยู่ ในห้วงทุกข์ ถ้าฝืนดันทุรังไปข้างหน้า

วันแย่ๆ อาจถึงกับเป็นวันวิบัติขั้นมาได้

2. ร้องเถิดถ้าอยากร้อง แต่การร้องไห้นานเกินไปก็เป็นการบ่อนทำลายได้เช่นกัน

เพราะความเศร้าสามารถหล่อเลี้ยงตัวมันเองได้ยิ่งเศร้าก็ยิ่งคิดมาก

และความทรงจำไม่ดีจะยิ่งประดังประเดทับถมมากขึ้นไปอีก

แต่ถ้ากลั้นน้ำตาไว้ก็ช่วยอะไรไม่ได้เหมือนกัน ตอนนี้น่ะทั้งเศร้า

ทั้งประสาทสิ้นหวังเต็มประดาแล้วจะทำอย่างไรดี

ก่อนอื่นต้องหัดยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นให้ได้แล้วร้องไห้แต่พอเหมาะพอควร

จะให้คุณประโยชน์ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หายเครียด และคุณจะรู้สึกสงบนิ่งขึ้น

3. หาที่มาที่ไปของเจ้าตัวร้าย ถึงแม้จะยังไม่มีข้อสรุปแน่นอนว่า

ทำไมคนเราต้องรู้สึกหดหู่ ท้อแท้ ละเหี่ยใจ ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร

มึนทึม และอีกหลายๆ ความรู้สึกที่ไม่ดี คำอธิบายที่น่าจะเป็นไปได้ที่สุด

คือธรรมชาติสร้างให้คนต้องมีความรู้สึกเหล่านี้บ้าง

เพื่อบอกให้เรารู้จักพักผ่อน และค่อยๆ คิดว่าจะทำอะไรต่อไป

4. ตัดไฟแต่ต้นลม ลองสืบสาวถึงเหตุการณ์ที่มักทำให้หัวใจป่วยดูหลายๆ ครั้ง

แล้วจะเห็นว่าเกิดเป็นรูปแบบที่แน่นอนนั่นก็คือร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนภัยออกมา

เวลาที่มีบางสิ่งบางอย่างมากระทบ

กุญแจไขปริศนานี้สามารถได้มาด้วยการฝึกฝนจิตใจตัวเองหาทางออกไปทีละขั้น

และเหมาะสมกับการเผชิญและบรรเทาปัญหาที่รู้ว่าจะเกิดขึ้นในแต่ละครั้ง

5. อย่าเอาแต่นอนซังกะตาย ที่ว่าบอกให้ค่อยเป็นค่อยไปนั้น

ไม่ได้หมายความให้นอนแน่นิ่งและปล่อยให้เรื่องเลวร้ายสุมทับตัวอยู่ตรงนั้นฝ่ายเดียว

เราจะต้องลุกขึ้นและสู้กับมัน การจะควบคุมระบบความนึกคิดของตัวเองนั้น

ต้องกระตุ้นตัวเองให้หลุดจากปลักที่จมอยู่

ขอแค่ให้ผ่านวันนี้ไปได้ แล้วพรุ่งนี้ทุกอย่างจะดีขึ้นเอง

6. อย่าโทษตัวเอง เคยสงสัยไหมว่า สิ่งไม่ดีที่เกิดขึ้นในวันเลวร้ายของคุณน่ะ

เป็นเรื่องคอขาดบาดตายของตัวเองหรือคนรอบข้าง

ถึงแม้การทำความเข้าใจและแก้ไขปัญหาจะมีประโยชน์

แต่การย้ำคิดถึงทุกสิ่งที่ผิดพลาดไปอย่างไม่หยุดหย่อนเป็นเสมือนการโทษตัวเอง

ที่ทำให้วันไม่ดีวันหนึ่งเป็นสัปดาห์แห่งความทุกข์ระทมได้

การจองจำตัวเองอยู่กับคำคาดโทษตัวเองจะยิ่งเป็นอุปสรรคขวางกั้นการไปสู่หนทางแก้ปัญหาที่ถูกต้อง

ดังนั้นให้ลองถามตัวเองว่า กำลังโหดร้ายกับตัวเองเกินไปรึเปล่า?

และการทำเช่นนี้ช่วยขจัดปัญหาและเตรียมให้คุณพร้อมเผชิญเหตุการณ์ยุ่งยากในคราวต่อไปได้ไหม?

เราต้องยอมรับความจริงว่า ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตกเข้าไปในหลุมดำแห่งความทุกข์ด้วยกันทั้งนั้น

ไม่เวลาใดก็เวลาหนึ่ง แม้แต่คนที่ดูเหมือนจะเพอร์เฟ็คท์ไปหมดทุกอย่าง

ก็คงต้องเคยมีอากาของไข้ใจประเภทใดประเภทหนึ่งบ้างล่ะ

ฉะนั้นสิ่งที่ทำได้คือถนอมตัวเองไว้ให้ดีจนกว่าจะถึงพรุ่งนี้ (เป็นอย่างน้อยที่สุด)

Photo Album: รับปริญญา1

Sun, 22 Jun 2008 09:12:43 GMT

รับปริญญา1

DSC03705

DSC03711

DSC03717

DSC03718

DSC03725

DSCN6674

DSCN6703

DSCN6721

DSCN6722

DSCN6731

More Photos...

Photo Album: รับปริญญา

Wed, 23 Jan 2008 10:40:53 GMT

รับปริญญา

01660011

Boom

Boom1

Boom2

DSC00178

DSC03702

DSC03705

DSC03711

DSC03717

น้องป๊อก

More Photos...

Custom List: Custom List

Tue, 04 Apr 2006 09:25:49 GMT

ฟังเพลงกันเถอะ

Putthita

Won't go home without you

6 ขั้นตอนเพื่อพยุงตัวในวันที่จิตใจอ่อนล้า

Photo Album: รับปริญญา1

Photo Album: รับปริญญา

Custom List: Custom List